Полента рецепт веган, Кукурузная полента с травами и чесноком, пошаговый рецепт с фото на ккал
Кубиками нарезать болгарский перец, лук, помидор и чеснок. Предыдущая статья Следующая статья. Где еще полента популярна, если не в Италии?
Шаги приготовления 1. В кастрюльке нагреть воду до кипения, добавить соль и всыпать кукурузную крупу, перемешивая.
Удобнее это делать деревянной лопаткой. Добавить кокосовое или сливочное масло по желанию. Варить на медленном огне под крышкой, часто помешивая, в течение примерно мин. Кубиками нарезать болгарский перец, лук, помидор и чеснок.
Обжарить перец и помидор на растительном масле в течение 5 мин под крышкой. Добавить лук, чеснок и томатную пасту. Тушить под крышкой ещё 5 мин, помешивая.
Тонкими ломтиками нарезать баклажан, обжарить на сковороде на смеси воды и растительного рафинированного масла с двух сторон до готовности. Выложить баклажаны к остальным овощам, перемешать. По желанию можно потушить баклажан вместе со всеми овощами. Подавать, по желанию украсив готовое блюдо обжаренными тыквенными семечками и молотой красной паприкой.
Можно выложить на блюдо сначала кружочки баклажанов, затем тушёные овощи, в последнюю очередь поленту, и украсить. Эмоции Добавить первый фотоотзыв. Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями. Похожие рецепты Посмотрите, что мы нашли с теми же ингредиентами. Бурый рис с овощами по-японски веган. Веган Шаурма с овощами и фалафелем. Веган Зелёный Поке-боул с овощами. Омлет из тофу с овощами веганский. Сверху украсьте кусочками грибов.
Если вы любите готовить вегетарианские, веганские или сыроедческие блюда, хотите поделиться своими рецептами или историями прехода на вегетарианство с другими, или хотите предложить иной вариант сотрудничества, пожалуйста, напишите нам об этом.
Валерия Фирсова. Помощь проекту.
Ингредиенты 2 порции. Полента — это кукурузная манка.
Также полентой называют итальянское блюдо из кукурузной муки. Рекомендуем к приготовлению!
Полента с грибами - пошаговый рецепт приготовления с фото. Поделиться с друзьями. Если запись часто зависает или тормозит, попробуйте выбрать более низкое качество меню c цифрами в правом нижнем углу плеера Если видео не проигрывается и сразу "перепрыгивает" в конец записи, попробуйте подключиться к интернету через более стабильную сеть Учитывайте, пожалуйста, что просмотр через сотовую сеть или wifi может прерываться в силу особенности этих сетей Если нет звука, проверьте, что звук включен на устройстве на телефонах часто по-умолчанию бывает отключен и что звук на странице сайта разрешен браузером обычно есть значок на вкладке По возможности, используйте современные браузеры: Chrome или Firefox Отключите блокировщики рекламы, трекеров и т.
Похожие рецепты. Благодарности и пожелания.
Ваше участие в проекте.
